Résultat ? Demain, vous aurez encore faim.
Et vous n'aurez rien appris.
Et si les IA n'étaient pas des distributeurs automatiques, mais des marchés remplis d'ingrédients ?
Où VOUS décidez du menu, VOUS choisissez la recette, et VOUS cuisinez un plat qui vous ressemble et que vous pourrez refaire et améliorer à l'infini.
La différence entre ceux qui consomment les IA et ceux qui créent avec les IA ? La même qu'entre un client des McDo et un chef étoilé. Les deux mangent. Un seul progresse.
Voici comment passer de la malbouffe cognitive à la grande cuisine des IA.
Arrêtez de gober l'IA comme un produit fast-food : apprenez à cuisiner avec elle
Vous utilisez ChatGPT ou Claude comme on commande au drive : vite fait, sans réfléchir, en avalant ce qui sort. Résultat ? Demain, vous aurez encore faim. Et vous n'aurez rien appris.
Et si l'IA n'était pas un distributeur automatique, mais un marché rempli d'ingrédients ? Où VOUS décidez du menu, VOUS choisissez la recette, et VOUS cuisinez un plat qui vous ressemble — et que vous pourrez refaire et améliorer à l'infini.
La différence entre ceux qui consomment l'IA et ceux qui créent avec l'IA ? La même qu'entre un client du McDo et un chef étoilé. Les deux mangent. Un seul progresse.
Voici comment passer de la malbouffe cognitive à la grande cuisine intellectuelle.
Deux façons d'utiliser l'IA : laquelle est la vôtre ?
L'utilisateur "fast-food" de l'IA : Vous êtes au drive. Vous criez dans le micro : "Je veux quelque chose !" On vous tend un sac. Vous mangez dans la voiture. C'est rapide, c'est chaud, mais demain vous ne saurez même plus ce que vous avez avalé. Et surtout : vous n'avez rien appris.
L'utilisateur "chef cuisinier" de l'IA : Vous êtes au marché. L'IA, c'est votre poissonnier, votre primeur, votre boucher. Vous savez ce que vous voulez préparer. Vous choisissez vos ingrédients. Vous rentrez chez vous. Vous cuisinez. Le plat est vôtre. Et demain, vous pourrez le refaire et l'améliorer.
Les 5 différences qui changent tout
1. Qui décide vraiment de ce que vous obtenez ?
Version fast-food : "Claude, aide-moi à organiser mon voyage en Italie"
Vous ne savez pas ce que vous allez recevoir. C'est Claude qui décide de l'itinéraire, des priorités, du rythme. Vous êtes passager de votre propre voyage.
Version cuisine : "Claude, je pars 10 jours en Italie du Sud avec mes enfants (8 et 12 ans). J'hésite entre 3 approches : axé patrimoine, axé plages, ou mixte. Pour chacune, montre-moi une journée type. Ensuite je choisirai."
Vous gardez la main sur la direction. L'IA devient votre guide local, pas votre agence de voyage. Vous apprenez ce qui fonctionne pour votre famille dans chaque configuration.
Posez-vous la question : Dans votre usage actuel de l'IA, qui tient vraiment la carte du restaurant ?
2. Pouvez-vous refaire le plat demain ?
Version fast-food : Vous avez copié-collé l'itinéraire proposé par l'IA. L'année prochaine, nouveau voyage ? Vous redemandez tout. Vous êtes dépendant du distributeur.
C'est comme manger au McDo tous les midis : rapide, mais vous ne progressez jamais en autonomie.
Version cuisine : Vous avez créé une recette réutilisable. Un prompt structuré pour planifier vos voyages. Un projet Claude avec vos préférences permanentes (rythme lent, priorité culture locale, budget moyen).
Exemple concret : "J'ai créé mon prompt 'Planification voyage familial' une fois, avec Claude. Maintenant je l'utilise pour chaque destination en changeant juste le pays et les dates. L'IA m'a appris à structurer mes envies de voyage en critères clairs."
Testez-vous : Avez-vous sauvegardé vos meilleurs prompts pour les réutiliser ?
3. Qu'est-ce que vous nourrissez vraiment ?
Version fast-food : Du gras cognitif
Vous avalez un plan de voyage générique. Pas adapté à VOTRE famille, VOTRE rythme, VOS envies précises. Aucun apprentissage transférable.
C'est le burger à 2 euros, il cale l'estomac mais n'apporte rien au corps.
Version cuisine : Des protéines intellectuelles
Vous construisez une méthodologie personnelle de planification. Chaque interaction avec l'IA vous forme. Vous créez des outils intellectuels réutilisables.
C'est le plat mijoté, chaque ingrédient a été choisi, chaque étape comprise.
Comparaison concrète :
Version fast-food :
Vous : "Donne-moi des idées pour occuper mes enfants
pendant les vacances d'été"
IA : [produit une liste générique]
Vous : "Merci !" [copie-colle]
Résultat : Des idées qui ne collent pas à vos contraintes (budget, lieu, âges précis) et que vous ne maîtrisez pas.
Version cuisine :
Vous : "Mes enfants ont 6 et 10 ans, on habite en
appartement à Lyon, budget 200 euros pour 2 semaines.
L'aînée aime créer, le petit a besoin de bouger.
Quels sont les 3 types d'activités qui peuvent
fonctionner ?"
IA : [analyse et propose 3 axes]
Vous : "Pour l'axe créatif, donne-moi 5 projets
réalisables avec du matériel basique qu'on a déjà"
IA : [propose des projets]
Vous : "Le projet 2 est trop complexe pour une enfant de 10 ans.
Simplifie en version guidée étape par étape"
Résultat : Un plan CO-CRÉÉ, adapté, maîtrisé, réutilisable chaque été.
4. Quel est le vrai coût sur la durée ?
Version fast-food : Pas cher à l'unité, ruineux sur la durée
Chaque nouveau projet personnel = une nouvelle commande à l'IA. Vous ne capitalisez jamais. Vous payez en dépendance croissante.
Version cuisine : investissement initial, autonomie durable
Vous passez 1 h à créer votre système de prompts pour vos projets récurrents (voyages, organisation maison, apprentissages personnels). Ensuite, 5 min par utilisation. Vous payez en compétence acquise.
La comparaison qui fait mal : "Le fast-food IA, c'est comme louer un appartement toute votre vie. La cuisine IA, c'est acheter et rembourser : un effort au début, la liberté ensuite."
5. Est-ce que ça vous ressemble ?
Version fast-food : Tout a le même goût
Le style de l'IA générique. Aucune personnalité. Votre entourage reconnaît que "ça vient de ChatGPT".
Version cuisine : Ça a VOTRE goût
Vous avez défini votre style dans les instructions. L'IA amplifie votre voix, ne la remplace pas. Le résultat vous ressemble.
Test immédiat que vous pouvez faire :
Essayez ces deux prompts :
-
Prompt générique : "Écris un post sur mon blog personnel sur l'importance de prendre du temps pour soi"
-
Prompt cuisiné : "Tu es mon assistant d'écriture. Mon style : phrases courtes, une anecdote personnelle par paragraphe, toujours une question au lecteur, ton complice mais sincère. Écris un post pour mon blog sur prendre du temps pour soi, en ciblant les parents qui pensent ne jamais avoir une minute."
Comparez les deux textes, l'évidence saute aux yeux.
Où vous situez-vous ? Les 3 stades d'évolution
Stade 1 : Le distributeur automatique
"J'appuie sur un bouton, j'obtiens quelque chose"
Ce que vous faites : Prompts uniques, non sauvegardés
Où ça vous mène : Dépendance totale
C'est comme : La barre chocolatée qui dépanne mais ne nourrit pas
Stade 2 : La pizzeria du coin
"J'ai mes habitudes, je commande mes classiques"
Ce que vous faites : Prompts sauvegardés, réutilisés, légèrement adaptés
Où ça vous mène : Efficacité croissante
C'est comme : Vous connaissez la carte, vous composez votre pizza
Stade 3 : Votre cuisine personnelle
"J'ai ma batterie d'outils, mes recettes, mes techniques"
Ce que vous faites : Workflows structurés, projets Claude, méthodologie documentée
Où ça vous mène : Autonomie créative
C'est comme : Vous improvisez avec talent, vous inventez de nouveaux plats
Posez-vous ces questions : À quel stade êtes-vous aujourd'hui avec l'IA ? À quel stade voulez-vous être dans 3 mois ?
L'histoire des deux amis passionnés de photographie
Léa demande à l'IA : "Donne-moi des conseils pour progresser en photographie"
Elle copie-colle les réponses. Elle essaie deux ou trois trucs. Rien ne change vraiment. La semaine suivante, même recherche, mêmes résultats vagues.
6 mois plus tard : Léa ne progresse toujours pas. Elle dépend de l'IA qui lui donne des conseils génériques qu'elle n'applique jamais vraiment.
Tom demande à l'IA : "Je photographie surtout mes enfants en intérieur, lumière naturelle. Mes photos sont souvent floues ou ternes. Quels sont les 3 réglages prioritaires à maîtriser dans ma situation ?"
L'IA répond avec des éléments précis. Tom ajuste : "Pour la lumière naturelle faible, donne-moi un exercice pratique de 15 minutes à faire ce week-end."
Il crée un carnet d'exercices. Il teste. Il documente ses progrès. Il affine ses prompts selon ses résultats.
6 mois plus tard : Tom a appris à voir la lumière différemment. Il pourrait progresser sans IA. Mais avec elle, il analyse ses erreurs 3x plus vite et trouve des solutions ciblées.
La différence ?
"Léa mange au fast-food. Tom a appris à cuisiner. Les deux utilisent de l'IA. Un seul a progressé."
Passez à l'action : votre premier plat cuisiné
Voici comment transformer UNE activité personnelle récurrente en "recette IA" dès aujourd'hui :
Étape 1 : Choisissez UNE chose que vous faites régulièrement dans votre vie personnelle (planifier des sorties, organiser des photos, gérer un budget, apprendre une langue, jardiner, cuisiner...)
Étape 2 : Testez d'abord la version "fast-food"
Faites un prompt générique rapide. Notez le résultat sur 10.
Étape 3 : Construisez maintenant votre version "cuisine"
- Décrivez votre contexte précis (qui vous êtes, vos contraintes, votre niveau).
- Définissez le résultat idéal que vous voulez.
- Listez vos contraintes spécifiques (temps, budget, matériel).
- Construisez un prompt structuré avec tous ces éléments.
Étape 4 : Comparez les deux résultats
Lequel est plus pertinent ? Lequel est réutilisable ? Lequel vous a fait progresser ?
Étape 5 : Sauvegardez votre "recette"
Créez un document "Mes prompts cuisine". Constituez progressivement votre "livre de recettes IA".
Ce qu'il faut retenir
L'IA ne fera pas de vous quelqu'un de plus accompli si vous vous contentez d'être un client du drive. Mais si vous apprenez à cuisiner avec elle comme ingrédient, vous deviendrez un chef.
Ou pour le dire autrement :
Le fast-food IA vous fait gagner du temps aujourd'hui.
La cuisine IA vous fait gagner des compétences pour toujours.
À vous de choisir ce que vous voulez nourrir : l'immédiateté ou votre cerveau.
Alors, vous commencez quand votre apprentissage de la grande cuisine ?
