Le trading efficace repose moins sur des “coups de génie” que sur une discipline quotidienne.
Une routine claire évite les décisions impulsives et crée des réflexes solides.
Avec une IA générative gratuite, vous pouvez bâtir et personnaliser une routine complète, adaptée à vos horaires et à votre style de trading.
1. La routine du matin : préparation
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Vérifier l’agenda économique de la journée.
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Analyser les tendances globales (indices, secteurs).
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Identifier 2–3 actifs à surveiller.
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Mettre à jour vos niveaux clés (supports/résistances).
Prompt :
“Prépare ma routine du matin en 5 points : agenda économique, tendances du marché, actifs à surveiller, niveaux techniques, rappel de discipline.”
2. La routine de midi : ajustement
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Faire un point rapide sur vos positions en cours.
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Vérifier si vos scénarios du matin tiennent toujours.
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Noter vos émotions (stress, impatience, confiance).
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Décider si vous devez ajuster vos stops ou attendre.
Prompt :
“Fais une routine de suivi en milieu de journée pour vérifier mes positions et mon état émotionnel.”
3. La routine du soir : bilan
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Noter vos résultats du jour.
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Écrire une courte analyse de vos décisions.
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Identifier une règle respectée et une erreur commise.
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Préparer un plan provisoire pour le lendemain.
Prompt :
“Prépare une routine de fin de journée avec : résultats, analyse rapide, erreurs, points positifs, plan provisoire pour demain.”
4. Créer un tableau de routine personnalisé
Prompt :
“Fais-moi un tableau avec trois colonnes (matin, midi, soir) et pour chaque moment : objectifs, actions à faire, questions à se poser.”
Vous obtenez une grille simple à imprimer ou à garder sous la main.
5. Exemple d’atelier pratique
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Notez votre routine idéale avec l’aide de l’IA.
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Appliquez-la pendant une semaine.
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Chaque soir, demandez à l’IA un feedback sur votre discipline.
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Ajustez la routine selon vos besoins réels.
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Comparez vos résultats avec et sans routine.
6. Limites
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La routine doit rester réaliste : inutile de surcharger vos journées.
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L’IA vous aide à structurer, mais seule votre discipline fait la différence.
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Trop de rigidité peut être contre-productif : adaptez selon votre vie.
Conclusion
Une bonne routine fait du trader un athlète discipliné plutôt qu’un joueur improvisateur.
Avec l’IA, vous pouvez :
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Construire une routine adaptée à vos horaires,
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L’ajuster en fonction de vos progrès,
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Gagner en constance et en sérénité.
Le marché est imprévisible. Votre routine, elle, peut rester stable.
... à suivre...
Le quarante-neuvième article complémentaire est consacré à l’utilisation de l’IA pour apprendre à reconnaître et gérer les biais cognitifs en trading (biais de confirmation, excès de confiance, aversion aux pertes).
